运动后一分钟心跳约几下呼吸约几下跑五十米
发布时间：2023-07-06 19:00:06
来源：互联网
1、根据身体素质、以及运动的强度有关，一般来说心跳应该在100到140次之间，呼吸应该在20~40 次之间。
2、运动以后的心跳根据运动的程度、频率、持续时间而心跳的增加不同，增加的幅度可以达到20%，最高的可以达到50%。
3、如果1分钟的心跳基础心率是60次/分，则最快的心率可以达到90次/分或者100次/分。
(相关资料图)
4、一般情况下，在运动以后心跳在100-140次/分之间都是正常的。
5、剧烈的运动以后心跳，比如在紧急状态下长跑比赛或者考试，这种交感神经非常兴奋的时候，心跳可以增加到130/分或者140次/分，在剧烈的运动下自己能够感受到心跳，甚至有时还可以听见心跳。
6、扩展资料：正常成人安静时呼吸一次为6.4秒为最佳，每次吸入和呼出的气体量大约为500毫升。
7、当人用力吸气，一直到不能再吸的时候为止，然后再用力呼气，一直呼到不能再呼的时候为止，这时呼出的气体量为肺活量。
8、正常成人男子肺活量约为3500-4000毫升，女子约为2500-3500毫升。
9、一个呼吸分为三个部分：呼气、屏息、吸气。
10、脉搏即动脉搏动，脉搏频率即脉率。
11、正常人脉率规则，不会出现脉搏间隔时间长短不一的现象。
12、正常人脉搏强弱均等，不会出现强弱交替的现象。
13、另外，运动和情绪激动时可使脉搏增快，而休息，睡眠则使脉搏减慢。
14、成人脉率每分钟超过100次，称为心动过速；每分钟低于60次，称为心动过缓。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
